05.01.2020

Боль в пояснице. Что делать?

Боль в пояснице. Что делать?

Боль в поясничном отделе сейчас встречается даже чаще чем в шейном.

Хотя еще 15 лет назад такого не было.

Как вы думаете — почему?

Причина боли в пояснице, это то, что сегодня мало кто ведёт активный образ жизни.

Мы в основном сидим.

Сидим в машине, в офисе, в общественном транспорте, дома.

Движение ушло на нет.

Даже если человек много ходит или ежедневно совершает пробежки, это не компенсирует недостаток движений необходимых для поясницы!

Я уж не говорю о других отделах позвоночника.

Мало того, бег может быть вреден при проблемах в пояснице!

Если есть протрузия или грыжа, бег противопоказан!

Что делать при боли в пояснице?

Если есть постоянные боли в поясничном отделе, прежде всего необходимо обратиться к врачу, чтобы потом решать, как можно себя восстановить.

Главное же не навредить!

Ради интереса загляните в медицинский атлас и посмотрите строение позвоночника.

Каждый позвонок охвачен массой мелких мышц и связок, которые должны полноценно функционировать!

А что происходит в реальности?

Подвижность как таковая отсутствует., особенно то что касается вращательных движений.

Это и есть ключевая причина болей в поясничном отделе.

Мало того — за поясницей часто начинает сыпаться весь позвоночник.

И если это во время не остановить, могут появиться более серьёзные проблемы!

Так что займитесь своей спиной сейчас, чтобы потом не мучиться!

Подберите эффективную гимнастику, такую как Body Drive и начните заниматься!

Массажи и подобные процедуры к сожалению дают временный эффект и все равно придётся заняться каким-нибудь видом гимнастики.

Просто с возрастом это становится сложней!