Боль в поясничном отделе сейчас встречается даже чаще чем в шейном.
Хотя еще 15 лет назад такого не было.
Как вы думаете — почему?
Причина боли в пояснице, это то, что сегодня мало кто ведёт активный образ жизни.
Мы в основном сидим.
Сидим в машине, в офисе, в общественном транспорте, дома.
Движение ушло на нет.
Даже если человек много ходит или ежедневно совершает пробежки, это не компенсирует недостаток движений необходимых для поясницы!
Я уж не говорю о других отделах позвоночника.
Мало того, бег может быть вреден при проблемах в пояснице!
Если есть протрузия или грыжа, бег противопоказан!
Что делать при боли в пояснице?
Если есть постоянные боли в поясничном отделе, прежде всего необходимо обратиться к врачу, чтобы потом решать, как можно себя восстановить.
Главное же не навредить!
Ради интереса загляните в медицинский атлас и посмотрите строение позвоночника.
Каждый позвонок охвачен массой мелких мышц и связок, которые должны полноценно функционировать!
А что происходит в реальности?
Подвижность как таковая отсутствует., особенно то что касается вращательных движений.
Это и есть ключевая причина болей в поясничном отделе.
Мало того — за поясницей часто начинает сыпаться весь позвоночник.
И если это во время не остановить, могут появиться более серьёзные проблемы!
Так что займитесь своей спиной сейчас, чтобы потом не мучиться!
Подберите эффективную гимнастику, такую как Body Drive и начните заниматься!
Массажи и подобные процедуры к сожалению дают временный эффект и все равно придётся заняться каким-нибудь видом гимнастики.
Просто с возрастом это становится сложней!
