Регулярные занятия спортом увеличивают способности мозга, и бонусом поднимают настроение.
Джон Рейти, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы, заметил выдающиеся учебные результаты у школьников из ничем не примечательной школы в штате Иллинойз.
Данная школа заняла первое место в мире по естественным наукам и шестое по математике. Профессор разработал особую систему занятий спортом и мотиваций, которые дали серьезный скачек обучаемости у детей. На вопрос неужели регулярные занятия спортом улучшают результаты в учебе?
Профессор Джон Рейти ответил — Да! Спорт оказывает самое непосредственное влияние на наши когнитивные способности.
Как спорт влияет на головной мозг
Первое!
Умеренные спортивные нагрузки помогают мозгу, как сохранить существующие нейроны, так и создать новые нейроны.
За это отвечает белок BDNF, а его во время занятий спортом становится существенно больше.
Второе!
В формировании новых нейронных связей активное участие принимают такие нейромедиаторы, и гормоны как дофамин и серотонин.
Этих гормонов во время умеренной физической нагрузки вырабатывается в два, а то и в три раза больше!
Что способствует образованию новых нейронных связей!
Если сказать простым языком, человек становится умнее и счастливей!
Третье!
Дофамин, серотонин и норэпинефрин действуя в комплексе, позволяют быстрей обучаться и усваивать информацию. Одна из задач дофамина фокусировка на задаче, переключение внимания, и мотивация.
Одна из задач серотонина контроль эмоций.
Одна из задач норэпинефрина -скорость принятия решений и усваиваемость новой информации.
Интересно то, что основная масса антидепрессантов работают ровно по той же схеме, которая запускается во время занятий спортом, поднимая активность одного из перечисленных выше нейромедиаторов.
Когда я узнал об этих исследованиях и их результатах, я понял почему занимаясь комплексом Body Drive и технологией Body Brain у участников наших занятий восстанавливается не только здоровье, но и решаются многие вопросы жизни!
Ребята!
➡️ Если вы хотите заняться «мудрой» физической нагрузкой, приглашаю на бесплатные онлайн занятия по гимнастике Body drive через ZOOM!
Для этого вступайте в наш Telegram-канал 👉 Здесь .
Сюда мы ежедневно выкладываем ссылку на бесплатные занятия по гимнастике.
Искренне ваш Андрей Макрица.
