Как побороть неуверенность в себе мужчине и женщине во всех сферах жизни?

Неуверенность в себе мешает многим людям реализовать свой природный потенциал.
Жизнь неуверенного человека складывается вокруг его неуверенности. И это большая проблема!

Неуверенность не дает человеку видеть, выбирать и использовать возможности, которые окружают его. Он живёт только тем, на что осмеливается.

Неуверенность — это ежедневно накапливаемый отрицательный опыт человека, в отношении себя, людей, ситуаций и жизни.

С детства происходит формирование личности человека. На формирование влияют люди и события.
Если к ребёнку относятся, как к слабому и глупому существу, это отношение отражается на его личности.
Если его бьют по рукам каждый раз, когда у него что-то не получается, его мозг запоминает, с чем связана боль и в чем он не компетентен.
Если формирующегося человечка не учат планировать жизнь, подавляют его волю, это выражается в его неуверенности во взрослой жизни.

Что такое неуверенность в себе?

Неуверенность человека в себе — это сомнение в своих качествах, навыках способностях, умениях и т.п.

Люди страдающие неуверенностью в себе, обладают заниженной самооценкой.
Низкая самооценка делает их зависимыми от чужого мнения.
Таким людям приходится постоянно подстраиваться под окружающих и обстоятельства.
По этой причине, они большую часть времени пассивны и нерешительны.
Им очень сложно, а иногда не возможно ставить перед собой цели.
И даже поставленные такими людьми цели, как правило, равны их самооценке.
Но и заниженные цели, не всегда достигаются неуверенными людьми. Поэтому они редко добиваются успеха в жизни.

Причины неуверенности в себе

Причины неуверенности в себе, в основном находятся в детстве. Основы самооценки закладываются в детстве и в 80% случаев остаются без особых изменений всю жизнь.

Неуверенность у человека проявляется в первую очередь в новых и не знакомых ситуациях. Когда человек не имеет опыта, не знает что делать и как себя вести.
Но не менее сильно неуверенность у человека проявляется в знакомых ситуациях. Если эти ситуации напоминают об отрицательном опыте, пережитом человеком в прошлом. Ситуации, в которых раньше человек терпел поражение или переживал психическую, или физическую боль.

Проблема этого внутреннего состояния в том, что оно сложно управляемо.
Потому что неуверенность находится глубоко на подсознательном уровне.
Неуверенность в итоге становится привычкой. Она выражается в поступках, жестах, мышлении, речи, поведении, реакциях, отношении к жизни, ситуациям, себе и людям.

Как побороть в себе страх и неуверенность

Как побороть в себе страх и неуверенность.

В корне неуверенности скрывается не осознаваемый человеком страх.
Страх выйти за рамки дозволенного самооценкой. А именно, низкой самооценкой.

Все новое и непонятное вызывает в неуверенном человеке волнение и переживание.

И так, как это все подсознательно, значит не управляемо.
Человек хочет и пробует подавлять проявление страха и неуверенности, но получается это, как правило, плохо.

Для того, чтобы освободиться от страха и неуверенности, необходимо определить с кем и в каких ситуациях это появляется.
Суть в том, что страх и неуверенность неуверенного человека проявляются в присутствии определенных людей и ситуациях.
С другими людьми и в других ситуациях страх и неуверенность у человека могут не появляться.

Страх и неуверенность снижается в том случае, когда есть понимание что и как будет происходить.
Поэтому, определив с кем и в каких ситуациях появляется страх и неуверенность, необходимо расписать возможные и желаемые версии предстоящего.

Но лучше и эффективней разобраться с источником страха и неуверенности. А это проще сделать со специалистом.
Этими вопросами занимаются психологи и психотерапевты.

Так же, в этом случае вы можете обратиться на мою консультацию «Дивергент».

Как побороть стеснение/стеснительность и неуверенность в себе?

Как побороть стеснение/стеснительность и неуверенность в себе?

Стеснительность так же как и страх, в корне имеет причины, которые скрываются в подсознании.
Причиной стеснения, как правило, являются ограничивающие установки, заложенные во время воспитания.
Если найти установку, можно её переписать и выйти из под её влияния.

Сделать это достаточно просто.

Установка, как правило, связана с тем, кем или каким должен быть человек, чтобы его считали хорошим, добрым, красивым и чтобы его уважали и любили.

Например.
Для того чтобы тебя любили, ты должен быть скромным, молчаливым, терпеливым, прощающим, понимающим, жертвенным и т.п.

Установка, как правило, закреплена угрозой
Если ты не будешь так поступать, тебя все будут осуждать, ненавидеть и унижать. В итоге ты будешь одинок и несчастен.

Соответственно такой установке человек бессознательно реализует то поведение, которое ему диктует установка.
А это ложный мотив, связанный с зависимостью от мнения людей.

Т.е человек имеющий такую установку вместо того, чтобы реализовывать свои цели, старается сделать все, чтобы окружающие люди его любили или уважали.
Он день за днем совершает «добрые» и «правильные» поступки принося себя в «жертву», якобы от чистого сердца.
А на самом деле пытается добиться от других по средствам «жертвы» необходимой реакции.
Я вам «жертву» — вы мне любовь и уважение!

Конечно же все это происходит на бессознательном уровне.

Но когда человек обнаружит и увидит эту установку и ложные мотивы, рождённые ей, он уже не сможет жить по-старому. И со временем, найдёт выход из положения.

Но лучше, такие вещи разбирать со специалистом.

Если у вас есть подобная проблема, вы можете обратиться для её решения ко мне на консультацию.

Как побороть неуверенность в себе на работе?

Теперь давайте выясним, как побороть неуверенность в себе на работе?

Причин неуверенности в себе на работе может быть много. От недостатка знаний и компетенций до неумения коммуницировать с коллективом или клиентами.

И разбираться с этим вопросом необходимо с определения того, что является спусковым крючком неуверенности.

Если причина неуверенности — недостаток знаний, навыков и опыта, надо просто целенаправленно это получать.
Составив список недостающих знаний и компетенций находить людей и возможности, которые восполнят пробел.

Если неуверенность связана с неумением коммуницировать с людьми, этот вопрос тоже решается достаточно просто.

Первое, что необходимо понять для себя, что на работе у вас единственная задача — быть эффективным сотрудником и в полной мере реализовывать свои задачи.

Многие находясь на работе стараются наладить с коллегами, клиентами и руководством добрые человеческие отношения.

Но самое главное в бизнес сфере — деловые качества и отношения.
Важно то, на сколько ты эффективный сотрудник. Твои человеческие качества в деловых отношениях вторичны!

Поэтому для поднятия своей эффективности, необходимо расписать свои деловые коммуникации. С кем, что вас связывает и как должно проходить общение для получения результата.

Когда вы распишете, увидите простоту деловых коммуникаций. И спокойно их реализуете, убрав все лишнее.

Как побороть неуверенность в себе психология

С точки зрения классической психологии, неуверенность в себе нуждается в очень глубокой проработке.
Необходимо разобрать, как формировалась неуверенность с детства.
Отношения с ключевыми людьми в своей жизни. Особенно моменты отрицательных и негативных переживаний, связанных с этими людьми.

Психолог помогает человеку во время сеанса найти триггерные точки, которые провоцируют состояние неуверенности.
Специалист по средствам общения, упражнений и домашних заданий меняет отношение клиента к ранее болезненным ситуациям и событиям. За счет изменения отношения человек начинает чувствовать себя более уверенным. У него исчезают страхи и отрицательные переживания.

Это очень непростой и достаточно длинный путь. Который может занять и несколько месяцев.

За последние годы практики, я разработал уникальную технологию, используя которую человек получает результат за полтора — два часа.
Во время консультации по этой технологии, нет необходимости ворошить прошлое и рассказывать свою подноготную специалисту.
Эту технологию я назвал «Дивергент».

По этой технологии можно разобрать любой вопрос, который беспокоит человека. Можно легко найти причины, которые мешают зарабатывать или строить красивые отношения.
Технология помогает даже в случае алкогольной, игровой и других зависимостях.
Но только в том случае, если человек понимает что он зависим и хочет от этого избавиться.

Записаться на консультацию можно здесь

Как побороть комплексы и неуверенность в себе?

А как побороть комплексы и неуверенность в себе?

Понятие комплексов в психологию ввел Карл Густав Юнг.

Комплекс — это формирующиеся в течение жизни бессознательные убеждения человека, которые становятся мотивами действий, отношением к себе, людям и обстоятельствам.

Комплексы влияют на мышление человека, его поведение и взгляд на жизнь.

Неуверенность, как правило, связана с комплексом неполноценности, под влиянием которого человек ограничивает свою деятельность, избегая все в чем испытывает бессознательный страх или волнение.

Комплекс неполноценности, так же как другие комплексы, формируется на базе жизненного опыта.
Убежденность в своей неполноценности может складываться из разных параметров.
Внешний вид. (Я некрасивая).
Физическое состояние. (Я слабый).
Интеллект.(Я глупый).
Навыки. (Я ничего не умею).

Все это выражается в отношении к себе и во взаимоотношениях с людьми.
Я неинтересен, бесполезен, беспомощен и по этому не достоин уважения и любви.

Неуверенность, является следствием комплекса неполноценности.

Для того чтобы разобраться с комплексом неполноценности необходимо понять, что находится в корне?
Внешний вид
Физическое состояние
Интеллект
Навыки

Определив корень человек может решить проблему и снять часть своего комплекса.

Если комплекс связан с внешним видом, можно подключить специалиста. К примеру стилиста. Который подскажет и поможет решить проблему внешнего вида.

Если комплекс связан с физическим состоянием, так же можно подключить специалиста и получить результат.

Если комплекс связан с интеллектуальной составляющей, необходимо понять что именно недостаёт. И так же обратиться к специалисту, чтобы решить проблему.

В случае, когда комплекс связан с навыками, необходимо определить навык. И развивать его или самостоятельно, или с участием специалиста.

По мере решения проблемы, человек будет увеличивать положительный опыт в заданном направлении. Это скажется на его мышлении, поведении, отношении к жизни, людям и себе.

Но в некоторых случаях необходимо участие психолога, который поможет найти корень проблемы и решить эту задачу.

Записаться на консультацию ко мне можно здесь

Как побороть социофобию и неуверенность в себе?

Как побороть социофобию и неуверенность в себе?

Социофобия является серьезной проблемой, с которой человеку очень сложно справиться самостоятельно.

Тревожные состояния появляющиеся у человека в присутствии других людей практически бесконтрольны.

Человек переживает за то, как он выглядит, что говорит, как совершает действия. И все это сопровождается переживаниями за то, что об этом думают люди и как они к нему относятся.

Люди страдающие данной проблемой постоянно разыгрывает в голове возможные, разные, отрицательные сюжеты связанные с ними. И очень долго переживают их в мыслях.

В данном случае, чтобы разобраться с происходящим, необходима помощь специалиста.

Как побороть неуверенность в себе женщине

Как побороть неуверенность в себе женщине?

Женщины всегда остаются женщинами. И на первом месте у женщин всегда остаётся внешний вид!
Даже если женщина с этим не согласна, это не отменяет её природу!

Если внезапно на горизонте женщины появится мужчина, который её впечатлит, она автоматически начнёт прихорашиваться!
И это будет происходить бессознательно.

Поэтому, самый первый инструмент для уверенности женщины — это её внешность.

Но бывает, что внешности недостаточно и остаётся неуверенность.
В этом случае необходимо понять точно — что вызывает беспокойство? С чем и с кем связано переживание конкретно?

Взяв листок и ручку, надо внести ясность, максимально честно ответив на вопрос:
— Что меня беспокоит и волнует в данном, конкретном случае?

Если после ответа на этот вопрос не исчезает волнение и неуверенность, ответьте на второй вопрос:
— Как бы я хотела, чтобы разрешилась данная ситуация?

Если и после ответа на этот вопрос сохраняется неуверенность, ответьте на третий вопрос:
— Как бы изменилось моё настроение и как бы я себя чувствовала, если бы ситуация разрешилась как я хочу? (как в ответе на второй вопрос)

Как правило, в 80% случаев ответы на эти три вопроса помогают освободиться от волнения и неуверенности женщине.

Но если вы сталкиваетесь с неуверенностью в одних и тех же ситуациях и с одними и теми же людьми, лучше разобрать этот вопрос со специалистом.

Записаться на консультацию можно здесь.

Неуверенность в себе как побороть мужчине

Как побороть неуверенность в себе мужчине?

Неуверенность мужчины может быть связана с женщиной, с общением в кругу других мужчин, с родителями, с реализацией или с обеспечением своей семьи.

Если есть неуверенность в себе у мужчины, ему необходимо понять с чем связана неуверенность!

Первый шаг может показаться простым и не связанным с проблемой.
Но!
Надо помнить то, что с детства мальчик стремиться быть сильным физически!
Это одна из опорных позиций психики мужчины.

Если мужчина чувствует себя физически сильным, он себя чувствует более уверенным во всем.

Поэтому,

Второй шаг — осознанно заняться своим физическим состоянием.
Чем сильней будет становиться тело, тем сильней будет становиться психика мужчины. И тем больше будет уверенности.

Третий шаг тоже может показаться бессмысленным, но он работает не зависимо от веры.
В процессе физических тренировок необходимо представлять себя уверенным в проблемных ситуациях.
Т.е. концентрироваться в тренировках не на физических нагрузках, а на внутреннем состоянии силы и уверенности.

Но чтобы быстрей получить результат, лучше параллельно с этими рекомендациями провести работу с психологом. Психолог просто поможет ускорить результат и избежать сложностей и ошибок.

Записаться на консультацию вы можете здесь.