Чего боится любой здравомыслящий человек?
Как правило, неизвестности в любом направлении жизни.
Везде, где перед человеком становится неизвестность, появляется страх, который вводит его в смятение.
Если это смятение перевести в язык слов, то получится вопрос — что делать?
Разные люди попадая в такое состояние ведут себя по-разному.
Кто-то прячется от проблемы как ребёнок и пытается не думать о том что его пугает.
Кто-то наоборот, рвётся в самое пекло страха, чтобы увидеть «реальность».
Кто-то ищет того, с кем можно обсудить то, что пугает и получить совет или поддержку.
Кто-то старается внутренне прожить то, что пугает, чтобы успокоиться.
Кто-то медитирует, чтобы отвлечься.
А кто-то находит умиротворение в молитве, полагаясь на Волю Свыше.
Обратите внимание на то, что во всех случаях, человек пытается или победить страх, или уйти от него. Но не решает проблему, с которой связаны переживания!
Я предлагаю в таких ситуациях к возникшему вопросу подойти как к математической задаче.
Как побороть страх, тревогу и неуверенность?
Смотрите принцип.
X + Y = Z
В этом примере известен только X — это вы. Потому что вы столкнулись с этой проблемой и вас это беспокоит.
Но неизвестен Y — действия, которые помогут вам решить эту задачу.
Но пугает человека Z — возможный финал события. Пугает развязка.
Эта задача с одним известным имеет бесконечное количество разрешений, что еще больше пугает и напрягает! Ведь среди этих решений есть масса неприятных и страшных!
Но мы всегда хотим, чтобы все разрешалось так, как нам комфортно! Верно?
Значит первое что необходимо сделать в подобной задаче, определить Z — желаемый результат!
Чтобы результат был определён вами, а не волей случая!
Как научиться преодолевать страх?
Т.е. решение любой жизненной ситуации, проблемы или задачи ,которая вас беспокоит или пугает необходимо начинать с ответа на вопрос — что я хочу в итоге? Или, как я хочу чтобы разрешилась ситуация, или какое разрешение ситуации меня устроит?
И плясать от ответа на этот вопрос!
В основном определив и конкретизировав ответ, человек успокаивается и начинает видеть то, что необходимо сделать для решения задачи.
2 + Y = 8.
Все становится проще и понятней чем неизвестность!
Лучше это делать на бумаге!
Если вы почерпнули для себя полезное из этой статьи, ставьте лайк и подписывайтесь на мой Инстаграм, на которой я делюсь разными техниками, помогающими решать многие вопросы жизни и поднять качество жизни.
Если вы хотите победить свои страхи, избавиться от ограничивающих установок и убеждений, внутриличностных конфликтов, вступайте в мой Telegram-канал, здесь я публику самые эффективные материалы на эти темы
Искренне Ваш @andreymakritsa
