Давайте подойдём издалека к этому вопросу и для того, чтобы было просто, разберем его на детали.
Начнем с вопроса — что такое страх с точки зрения физиологии?
Страх — это эмоциональное переживание вызванное выбросом адреналина в кровь. И не более!
Адреналин стимулирует массу процессов в организме, которые готовят его к возникшей опасности и как следствие появляется волнение, тремор, смятение и прочие проявления.
Природное назначение гормона адреналин определяют как — «бей или беги».
Т.е. при выбросе этого гормона в кровь, организм готовится к активным физическим действиям!
Вывод из всего описанного выше.
Как люди преодолевают страх?
Для того чтобы избавиться от страха, необходимы активные физические действия!
Как научиться преодолевать чувство страха
Появился страх — пробегите хорошую дистанцию или сделайте еще какую-нибудь активную физическую нагрузку!
И вы почувствуете как физические проявления страха будут угасать.
А в состоянии спокойствия проще найти решение проблемы, которая вызывает страх.
Если вы хотите узнать о том, что происходит в нашем организме и психологии, и как простыми способами решать сложные жизненно важные проблемы, подписывайтесь на мой Инстаграм и читайте полезные статьи .
Если вы хотите побороть свои страхи раз и навсегда вступайте в мой Telegram-канал. Здесь я публикую статьи на темы: как быстро избавиться от страхов, негативных эмоций, внутриличностных конфликтов, ограничивающих установок и убеждений.
Или записывайтесь на консультацию Дивергент, во время которой мы вместе найдём выход из ситуации, которая вас беспокоит.
Искренне Ваш @andreymakritsa
