Зайдём как всегда издалека.
Почему разные люди переживают страх по разному?
Кто-то замирает как кролик под гипнозом, кто-то истерически хохочет или рыдает, кто-то бессмысленно суетится, а кто-то как будто ничего не переживает и сохраняя рассудок (по сравнению с предыдущими примерами) ищет решение возникшей задачи.
Думаю что всем интересно то, чем от всех отличаются те люди, которые сохраняют здравомыслие и контроль над собой в стрессовых ситуациях.
Как правило эти люди отличаются от других натренированной реакцией организма на стрессовые ситуации, по средствам полученного сознательного или бессознательного опыта.
Т.е. переживание стрессовых ситуаций для организма такого человека является или привычным состоянием или сознательно воспитанным.
Подозреваю, что вы хотите узнать то, как сознательно воспитать в себе устойчивость к стрессу, что приведёт вас к относительной свободе от страха.
Как можно научиться преодолевать чувство страха
Самая короткая дорога к такому результату — хорошая физическая нагрузка!
Обосную.
Во время занятий хорошей физической нагрузкой с преодолением своих слабостей (через не могу), организм переживает контролируемый нами стресс. Мы осознаем, что в любой момент можем прекратить это насилие.
Занимаясь так день за днём, организм привыкает к переживанию стресса (адаптируется) и со временем воспринимает стрессовую нагрузку как норму.
Люди, сознательно занимающиеся такими тренировками, значительно легче переживают стрессовые ситуации и реже испытывают страхи и сомнения, что открывает в них уверенность и много других полезных качеств о которых мечтают многие люди.
Вывод.
Хотите избавиться от страха и сомнений — займитесь стрессовыми физическими нагрузками!
Но только под контролем опытного специалиста!
Один из проверенных современных инструментов стрессовых нагрузок — гимнастику Body Drive, которая решает большинство проблем человека!
Хотите больше узнать интересных вещей о своей физиологии и психологии? Подписывайтесь на мой Инстаграм.
Если вы хотите позаниматься гимнастикой Body Drive бесплатно онлайн, вступайте в наш Telegram-канал, здесь ежедневно мы выкладываем ссылку на занятия.
Ваш Андрей Макрица
