Содержание
Что такое внутриличностный конфликт?
Внутриличностный конфликт — это противостояние мотивов, целей, идей, желаний и убеждений внутри человека, которое создаёт отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в нервном напряжении.
Внутриличностный конфликт пример
Существует несколько видов внутриличностных конфликтов в «классическом» подходе:
Нравственный конфликт
Конфликт нереализованного желания
Ролевой конфликт
Адаптационный конфликт
И другие.
Так как я не «классик», я выделяю всего три формы конфликтов.
Когда конфликтуют или ложный мотив с истинным, или два истинных, или ложные два.
Почему я использую именно такую упрощённую на первый взгляд классификацию?
Потому что, как правило, за нравственным конфликтом может скрываться абсолютно другой конфликт.
Как пример: Мужчина мучается между тем, что он должен делать как отец, но хочет делать другое.
Выглядит происходящее, как простой нравственный конфликт (долг и желание).
Но когда разбираешься, оказывается что у него просто низкая самооценка и он избегает своей ответственности в роли отца по этой причине. И это уже смесь ролевого конфликта, низкой самооценки и нравственного конфликта.
Или: Женщина хочет создать семью, но не может этого сделать по необъяснимым причинам — конфликт хочу и могу.
Когда разбираешься ситуацию, обнаруживаешь смесь ролевого конфликта с комплексом неполноценности — когда она на самом деле жаждет остаться дочерью, а не создавать семью.
Или бывает адаптационный конфликт — не готова к новой, непривычной атмосфере после замужества.
Или: Человек хочет зарабатывать больше и не получается, по непонятным причинам — конфликт хочу и могу.
А на самом деле у него смесь конфликта низкой самооценки с адаптационным конфликтом. И человек по средствам зарабатывания денег пытается поднять свою самооценку и адаптироваться.
Виды внутриличностных конфликтов.
Какие виды внутриличностных конфликтов бывают?
Если быть откровенным до конца, во время консультации я всегда ищу один конфликт — истинного с ложным.
Человеку кажется, что он хочет вырасти по карьере — на самом деле он самоутверждается.
Человек стремится наладить отношения — на самом деле он пытается быть «хорошим», чтобы его оценили.
Человеку кажется что он пытается стать профессионалом — а на самом деле он ненавидит то чем, занимается.
И т.п.
Вариантов конфликтов бесконечное количество. Сколько людей, столько конфликтов. И все они уникальны и не похожи между собой.
Источники и причины внутриличностных конфликтов.
Теперь окунемся в причины и источники конфликтов
Как правило, причиной внутриличностных конфликтов являются ограничивающие или разрушительные установки и убеждения.
Не определив их, невозможно разрешить внутриличностный конфликт.
Пример: Ограничивающая установка «Жизнь не поле перейти» приводит к внутриличностному конфликту — хочу чтобы все было легко, но мне все и вся мешают.
И человек бессознательно со страданием воплощает в жизнь ограничивающую установку и внутри себя выращивает несогласие с собой, потому что у других то все получается легко!!! И он хочет также!!!
Или: Установка — «Женщина для счастья должна быть смиренной, молчаливой, терпеливой, жертвенной, послушной, и т.д.» порождает внутриличностный конфликт — рабыни и свободной женщины.
Но она пытается бессознательно реализовать установку, постоянно сглатывая кровь своего несогласия. Но жаждет других отношений
Многие установки идут из воспитания или приобретены по средствам негативного опыта.
Последствия внутриличностных конфликтов
Последствия внутриличностных конфликтов разные. От потери человеком себя, как личности и психиатрической лечебницы, до разрушения жизни и попыток суицида.
Внутриличностные конфликты в современном мире являются очень серьезной проблемой, которую необходимо решать.
Люди с внутриличностными конфликтами «живут» как потерянные и одинокие дети.
Это причина
высокого процента разводов, хронической усталости, роста суицидальных настроений, депрессивных состояний, алкоголизма и детей воспитывающихся в неполноценных семьях.
Под влиянием скрытого внутриличностного конфликта человек выбирает не то, что принесёт ему счастье, а то, что вскроет его внутриличностный конфликт!!!
Как разрешить внутриличностный конфликт
Разрешение внутриличностного конфликта очень непростая штука. И лучше это делать со специалистом. Хотя качественных специалистов в этой сфере очень мало.
Опишу этапы разрешения этой проблемы по моей технологии «Дивергент» на примере.
Первым этапом необходимо определить две стороны конфликта внутри человека отталкиваясь от его недовольства чем-то или кем-то.
С одной стороны то чем человек недоволен, с другой то, что он хочет.
Женщина недовольна отношением мужа в свой адрес и чувствует себя униженной тряпкой, о которую муж вытирает ноги.
Но хочет быть счастливой и любимой женщиной.
Вторым этапом, надо определить мотив складывающийся из недовольства и желания.
В данном примере мотив действий — сделать все, чтобы не быть тряпкой, но стать счастливой женщиной.
Определив ложный мотив выделяются действия, которые человек совершает под влиянием этого мотива.
Первый вариант в нашем примере:
Она пашет, прощает, молчит, терпит, ублажает, приносит себя в жертву.
Второй вариант в нашем примере:
Она истерит, требует, манипулирует и т.п.
После этого необходимо вскрыть ограничивающую установку лежащую в корне проблемы. Надо понять то, как она звучит в словах.
В данном случае установка звучит — для счастья женщина должна терпеть, прощать, любить, быть рабыней и т.п.
Или: Он должен прощать, терпеть, молчать, быть спокойным. Если этого нет, значит он не любит!
В третьем этапе вскрывается следующий слой конфликта.
Так называемая зависимость от мнения, оценки, признания, отношения и мн. др. со стороны каких-то людей или человека.
Это очень важный этап, потому что он вскрывает более глубокий мотив поведения, действий и переживаний.
В нашем примере зависимость будет от мнения, оценки, признания, поведения, отношения, внимания, настроения, прощения, похвалы со стороны супруга.
Во время четвёртого этапа человека необходимо освободить человека от зависимости и переписать ограничивающую установку на открывающую.
Для этого необходимо с человеком составить текст утверждение на базе желаемого.
К примеру: Я красивая, любимая, сексуальная, привлекательная, стройная, открытая, лёгкая, оптимистичная, весёлая, общительная, счастливая женщина. Свободная от мнения, оценки, признания отношения со стороны супруга
И дальше описать новое мировоззрение, отношения и жизнь.
Все это пишется отталкиваясь от услышанного и сказанного человеком.
Должна получиться полноценная картинка, описывающая счастливую и желанную жизнь.
Во время пятого этапа надо помочь человеку раскрыть, почувствовать и понять новый тип мышления, поведения и жизни.
В конце даётся подробная инструкция и человек возвращается в жизнь для реализации себя и своего плана.
Как правило, в течение месяца человек очень сильно изменяется и решает проблемы, которые его беспокоили до консультации и даже больше.
На самом деле в технологии «Дивергент» есть ещё один этап, это символическое заключение договора или соглашения со своим без сознательным. Но я не знаю, как это описать в статье, потому что у каждого человека это сугубо индивидуально!
Проще для разрешения внутриличностного конфликта обратиться к специалисту.
Желаю вам гармоничного состояния и счастливой жизни!
➡️ Всё о внутриличностных конфликтах, в моем Telegram-канале
Искренне ваш @andreymakritsa
